سوال 995433

بسم الله الله الرحمن الرحیم
با سلام و احترام
راه حل مشکل شما این است: احکام نجس و پاکی که در اسلام بیان شده را مراعات کنید، سلیقه شخصی را کنار بگذارید و طبق احکام دین اسلام رفتار کنید.
تنها خودتان هستید که می توانید به خودتان کمک کنید.
درباره سله روی زخم، در احکام بیان شده که پاک است؛ خداوند از ما پاک بودن محل را نمی خواهد، خداوند از ما انجام وظیفه می خواهد، وظیفه ما پاک دانستن سله زخم است و نیازی به وارسی نیست.
افراد وسواسی تصور می کنند محل باید پاک باشد، خیر این طور نیست، خداوند از ما نتیجه (پاک بودن) نخواسته، خداوند از ما انجام وظیفه می خواهد. همین که احکام را مراعات کنیم کافی ست.
در پناه خدا باشید

سلام و درود
اختلال وسواس فکری عملی یکی از انواع اختلالات روانی پیچیده است که باعث می‌شود، فرد مبتلا به اختلال ocd درگیر چرخه وسواس و اجبار شود. در واقع، اختلال وسواس با افکار و تصاویر ناخواسته به صورت ناگهانی در ذهن فرد جریان پیدا می‌کند و باعث ایجاد استرس و اضطراب شدید می‌شود. به دنبال این افکار وسواسی، فرد مبتلا به OCD رفتارهای تکراری و اجباری انجام می‌دهد تا شدت اضطراب ناشی از افکار وسواسی کاهش یابند. به عنوان مثال، دست‌های خود را به طور مکرر می‌شوید، قفل درب‌ها را دائما چک می‌کند یا در تلاش است اشیاء را به صورت خاص مرتب کند.
در اغلب موارد، افراد مبتلا به OCD می‌دانند که افکار و رفتارهای آن‌ها غیر منطقی هستند، اما نمی‌توانند کنترل‌شان کنند. در واقع، اگر تغییری در روند کار، زندگی، سلامتی و روابط افراد مبتلا به اختلال ocd رخ دهد و آن‌ها نتوانند فعالیت مورد نظر خود را طبق الگوی همیشگی انجام دهند، دچار اضطراب و پریشانی شدیدی می‌شوند.
بنابراین باید حتما در اسرع با مراجعه به روانشناس متخصص با توجه به شدت بیماری لازمه روان درمانی یا دارو درمانی یا تمرین یا تکنیک هایی روانی چون آرام سازی عضلانی ،مواجه سازی و ... انجام بشه
موید باشید 🌱

سلام دوست گرامی
ممکنه علاوه بر وسواس نجس و پاکی انواع دیگر وسواس از جمله فکری،چک کردن،شمارش و...را داشته باشید یا خیر،ولی به هر حال حتما باید از درمانگر کمک بگیرید

با سلام
دوست عزیز افکار وسواسی مجموعه ای از نشخوار های ذهنی و افکار سمج هستند که مدام در ذهن افراد ورود پیدا می کنه و با ایجاد شک و شبهه او رو به تکرار رفتارها سوق میده. این افکار مدام به فرد القا می کنه که کارت رو درست انجام ندادی و یا کامل نشده یا مجدد باید از کامل شدنش مطمئن بشی یا نکنه اشتباه کردی و ...
آنچه در مقابله با این افکار باید انجام بدین در مرحله اول شناختشون هست و در مرحله بعد عدم پاسخ گویی به اونها.
مسلما عدم پاسخ در دفعات اولیه میزانی استرس ایجاد می کنه به همین دلیل فرد با تکرار رفتار قصد داره از این تنش دور بشه اما اگر تنش اولیه رو تحمل کنید و پاسخ ندید و ذهن را به موضوع دیگری معطوف کنید به مرور این افکار وسواسی هم خاموش میشه.
در کنار این دستورالعمل باید بدونید شرع در مسایل نحس و پاکی دستور به راحتی داذه. یعنی نباید نکته سنجی کرده و خودتپن رو اذیت کنید . همان شرعی که خون را نجس معرفی کرده تجسس و شک و تردید و دوباره کاری و ... رو منع کرده.
لذا سعی کنید تا در مراحل التدایی هستید با تمرین بر عدم پاسخ دهی وسواس را در خود خاموش کنید .
می تونید گاهی از دیگران کمک بگیرید تا مطمئن شوید روش درستی پیش گرفتید بشرطی که حامی شما وسواس نداشته باشد . انا عادت نکنید به دیگران وابسته بمانید و بمرور مستقل شوید .