سوال 996116

با سلام
برادر خوبم ترک اعتیاد و عادت به یک رویه کار آسانی نیست اگر بود اندک شخصی در اعتیاد باقی می موند امامحال هم نیست کافی است چند آیتم رذ مورد توجه قرار دهید
اول زمینه اعتیاد ساز را ترک کنید اگر نرم افزار یا برنامه ای خاص زمینه ساز این رفتار است حتما آن را حدثذف و از دسترس خارج کنید این موضوع نشانه ضعف نیست بلکه نشان از اراده قوی برای ترک وابستگی است.
دوم ارتباطتون رو با همسر تقویت کنید و خلا های زمانی را با خانواده پر کنید . در واقع هر حذف نیاز به جایگزین دارد لذا هم وقت گذاری با خانواده را پررنگ تر کنید و هم فعالیت های مورد علاقه دیگر را.
برای خود جریمه قرار دهید رفتار جریمه باید هم دشوار باشد که خاصیت منع کنندگی داشته باشد و هم آسان که باعث رهاشدگی نشود.
د نظر داشته باشید که هر رفتار مجدد نباید شما را ناامید کند و بلید مجدد تصمسم جدید بگیرید .
عهدی با یکی از معصومین ببندید و به او متوسل شوید حتما یاریتان می کنند.
واجبات خود را ترک نکنید که خود مفسده ساز و زمینه ارتکاب رفتارهای غیر شرعی دیگر هست حتی اگر مجدد به ارتباطات روی آوردید واجبات دیگر را ترک نکنید ‌وبه حرمت همان رفتارهای مثبت تصمیم مجدد به ترک بگیرید.

بسم الله الرحمن الرحیم
با سلام و احترام
شما می توانید با انجام وظیفه شرعی گناهی که به آن عادت کرده اید را ترک کنید.
وظیفه شما این است که تا می توانید از گناه دوری کنید و هر کاری که مفسده دارد را ترک کنید، برای مثال اگر نرم افزار باعث انجام گناه می شود، نصب و استفاده از آن کاری است که مفسده دارد، یعنی خودش گناه نیست؛ ولی باعث انجام گناه می شود، و وظیفه شما این است که آن نرم افزار را از دسترس خارج کنید.
حالا اگر با وجود از بین بردن مقدمات گناه و ... پایتان لغزید و به گناه آلوده شدید؛ وظیفه شما این است که توبه کنید؛ یعنی تصمیم بگیرید آن گناه را تکرار نکنید.
این پروسه حتی اگر هزاران بار تکرار شود باز هم وظیفه شما همین است؛ ابتدا تلاش برای ترک گناه و اگر خدای نکرده به گناه آلوده شدید وظیفه شما توبه است.
در پناه خدا باشید

باسلام
کاربرگرامی در دسترسی به این سایت ها و ربات ها باید گزینه محدود کردن را فعال کنید یعنی مانع دسترسی خود شوید. فضای مجازی را مدتی از گوشی خود پاک کنید و از روش های سنتی تر مثل پیامک استفاده کنید.
علاقه مندی هایی در زندگی خود ایجاد کنید که تا به الان فرصت پرداختن به آنها را نداشته اید. ورزش را حرفه ای شروع کنید. تایم های تنهایی خود را محدود کنید و بیشتر با خانواده وقت گذرانی کنید.
مهم ترین مسئله این هست تایم تنهایی را برای خودتان به حداقل برسانید.
و در صورت لزوم حتما به روانشناس مراجعه کنید.