سوال 996279

با سلام
دوست عزیز البته تصمیم گیری برای ازدواج تصمیم پیچیده و نه چندان آسانی است اما برای پیشروی و تحقق ازدواج باید بر ترستون غلبه کنید . شما نیاز به کمک دارید تا جراتمندی در شما افزایش پیدا کنه. فرار از ترس ها اونها رو قوی تر می کنه. باید در خود جسارت ایجاد کنید بهیچ عنوان دیگر رد درخواست ندید . جلو بروید آشنا شوید هر آشنایی که به ازدواج ختم نمیشه! علاوه بر اون علت دقیق این ترس رو ریشه یابی کنید. آیا سابقه ذهنی منفی از ازدواج دارید؟ آیا خانواده تون از همدم تجربه خوبی ندارند یا با این نوع ازدواج مخالفند؟ اگر دلیل ترس را بدانید راحت تر می تونید برطرفش کنید .

باسلام
علایم فیزیکی شما نشانه استرس وابسته به موقعیت است و در نتیجه افکار و باورهای منفی ، پیشگویی های منفی و ترس از انتخاب اشتباه است.
فرض کنید کودکی امتحان دارد و با این که درس خوانده باز نگران نمره و عکس العمل والدینش است. با استرس وارد جلسه می شود و به خودش می گوید من هیچی بلد نیستم، حتما نمره بدی می گیرم، همه منو مسخره می کنن، پدرم عصبانی میشه و .... و با این پیشگویی های منفی که به ذهنش می آید تپش قلب می گیرد و مجبور می شود از جلسه بیرون بیاید . وقتی امتحان نمی دهد آرام می شود ولی دیگر متوجه نمی شود افکارش اشتباه بودند و فقط اجتناب را یاد می گیرد.
انتخاب همسر و ازدواج تغییر بزرگی در زندگی است ، به خودتان حق دهید و لی برای رسیدن به آرامش از ثبت درخواست اجتناب نکنید
بهتر است به خودگویی ها و افکار منفی دقت کنید.‌با تغییر افکار و چالش با آنها تا حدودی می توانید علایم فیزیکی را کنترل کنید. اگر به تنهایی نتوانستید افکار را شناسایی و مدیریت کنید از روانشناس کمک بگیرید.‌موفق باشید
.

درود 🌱
دوست عزیز وجود استرس برای اقدام به ازدواج یکی از موضوعات رایج در جوامع امروزی است که معمولاً به دلایل مختلفی مربوط است. این ترس گاهی از تجربیات گذشته، نگرانی‌های مالی، یا حتی فشارهای اجتماعی و خانوادگی نشأت می‌‏گیرد. بسیاری از افراد به دلایل شخصی مانند عدم اعتمادبه‌نفس یا ترس از تعهد، از ورود به زندگی زناشویی اجتناب می‌کنند. این احساسات اغلب بر تصمیم‌گیری و روابط عاطفی تأثیر منفی می‌گذارد. خوب است بدانید که برای درمان این ترس و اضطراب ، مشاوره ازدواج نقش مهمی ایفا می‏‌کند. با کمک مشاور، افراد به بررسی و تحلیل نگرانی‌های خود پرداخته و راهکارهای مؤثری برای مدیریت این احساسات را پیدا خواهند کرد.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/ سکستراپیست 🌱