خودارضایی

درود 🌱
اگر بعد از خودارضایی دچار کمردرد شدین و عادت دارین به شکم بخوابین، احتمال زیاد وضعیت بدنی نامناسب و فشار زیاد به عضلات کمر علت اصلیه. خوابیدن روی شکم و فشار آوردن به ناحیه کمر موقع تحریک، باعث کشیدگی یا اسپاسم عضلانی میشه. از طرفی، عوامل روانی مثل استرس یا احساس گناه بعد از خودارضایی هم می‌تونن به دردهای عضلانی دامن بزنن.
برای بهبود، بهتره عضلات کمر و شکم رو تقویت کنین و اگه درد ادامه‌دار شد حتما به پزشک یا فیزیوتراپ مراجعه کنین. همچنین اگر این مسئله حالت وسواس‌گونه داره یا کنترلش سخته، سکس‌تراپی هم می‌تونه کمک بزرگی باشه.
آرزو شربیانی/ درمانگر خانواده و کودک/سکستراپیست