رابطه خانوادگی

باسلام
دوست گرامی به خاطر جدایی تان بسیار متاسفم
از دلایل جدایی تان چیزی توضیح ندادید ولی وقتی این قدر درگیری عاطفی نسبت به همسر قبلی تان دارید،چرا برای بازگشت به زندگی مشترک، تلاش نمی کنید؟
در این مورد توضیح می‌دادید خوب بود
📌تا 4 ماه نداشتن حس خوب، طبیعی است. زمان سوگواری برای حتی قوی‌ترین افراد هم، حداقل 4 ماه است. پس در این دوران شما احساس غم، بی انگیزگی، پشیمانی، بی ارزشی و بی هدفی را به میزان زیادی تجربه خواهید کرد؛ آگاهی از احساسات این دوران باعث پذیرش بیشتر شرایط و رفع نگرانی برای تجربه آنها می‌شود.
♦️در این دوران بهتر است با یک مشاور صحبت کنید.

📌تلاش زیادی برای خوشگذرانی نکنید. چرا که جنس این دوران سوگواری است پس خوشحالی زیاد در این دوره مثل ماسک زدن به چهره است. حس واقعی خود را پنهان نکنید و از آن خجالت نکشید.
📌سعی کنید زمان مرور کردن اتفاقات گذشته را محدود کنید. مثلا دوبار در روز، ساعت 10 صبح و 14 بعد از ظهر به آن بپردازید و بقیه زمان‌ها از فکر کردن به گذشته خودداری کنید. چرا که ذهن تمایل زیادی به غرق شدن در افکار گذشته دارد.
📌زندگی با همه خوشی ها و سختی ها ادامه دارد، اگر زندگی قبلی تان با شکست مواجه شد، می توانید دوباره از نو شروع کنید ولی حتما برای انتخاب بعدی در زندگیتان، رابطه قبلی خود را با یک روانشناس تحلیل کنید تا دوباره در انتخاب خود، دچار همان اشتباهات گذشته نشوید.

موفق باشید 🎯🎯🎯