سوال

باسلام. احساس شما قابل درک است. خیانت هیجانات منفی ایجاد می کند و باور افراد را تغییر می دهد . ولی قابل تعمیم به همه نیست. اگر مدت زیادی از این اتفاق نگذشته به خودتان زمان دهید. سهم خودتان در بروز این اتفاق را بپذیرید. افکار منفی را شناسایی و کنترل کنید. وقتی احساس ناامیدی می کنید که فکر کنید کنترلی روی خیانت ندارید و قربانی هستید در حالیکه با انتخاب و توجه به بعضی ویژگی‌های شخصیتی در ابتدای آشنایی و یادگیری مهارت‌های زندگی می توانید در زندگی مشترک نقش فعالی داشته باشید تا از بروز مجدد آن جلوگیری کنید. اگر اعتماد بدون تغییر برگردد ممکن است مجدد آسیب ببینید .‌چون از این اتفاق تجربه ای کسب نکرده اید. مراجعه به روانشناس کمک می کند واقع بینانه با خیانت کنار بیایید.‌ موفق باشید

با سلام
دوست عزیز تجارب ما در زندگی معمولا مجموعه ای از باورها و افکار و قضاوت ها رو شکل میده که بر تصمیم گیری هامون تاثیرگذار است. همون طور که شما قبلا به مردان جامعه بدبین نبودین و تجارب منفی را در ذهن ذخیره نکرده بودین اکنون هم با یک خطای خطاکار نباید چنین باور هایی رو در ذهن حفظ کنید البته هرتجربه منفی بخشی از اعتماد ما را می دزدد اما برای موفقیت باید آن را تعدیل کنیم . اعتماد آرام آرام برمی گردد اگر تمرین کنید افکار منفی را مرور نکنید و ثبات نبخشید باید به خود کمک کنید از تجارب مثبت دیگران یاری بگیرید .
و سعی کنید مثبت تر و منطقی تر قدم بردارید تا انتخابی دقیق تر و با تجربه تر رقم بخوره. انتخابی نه با تجارب منفی و بدبینی بلکه با تجارب بیشتر و زیرکانه و آگاهانه تر.
فرض کنید خانمی قدرت تعقل پایینی دارد آیا می تونید اون رو به همه زنان نسبت دهید؟ حال مردی بر اساس عدم مدیریت هیجانی دست به خیانت زده باید این صفت را به همه مردان تعمیم داد؟ البته آسیب شناسی این اتفاق برای خدای نکرده عدم تکرار آن ضرورت دارد اما باورهای منفی آسیب رسان است. به خود فرصت دهید و به خود کمک کنید.

باسلام
دوست گرامی خیانت باعث ایجاد طیفی از احساسات منفی می‌شود، از جمله خشم، غم، ناامیدی، و ترس. شما باید به عنوان فرد آسیب‌دیده این احساسات را به عنوان واکنش‌های طبیعی بپذیرید و به خود اجازه دهید آن‌ها را تجربه کنید. انکار این احساسات ممکن است باعث شود که به جای التیام، آسیب‌ها عمیق‌تر شوند.
ممکن است شما به اشتباه خود را برای خیانت شریک زندگی سابق تان مقصر بدانید اما
مهم است که درک کنید خیانت انتخابی است که فرد خیانت‌کننده به‌صورت آگاهانه انجام داده و مسئولیت آن به عهده اوست.

لذا در گام اول صحبت کردن درباره احساسات با یک روانشناس می‌تواند به فرآیند اصلاح این مشکل کمک کند.
در. گام دوم باید به خود زمان بدهید تا در مورد آینده تصمیم بگیرید. این تصمیم نباید تحت فشار یا اجبار گرفته شود و باید بر اساس نیازها، ارزش‌ها، و توانایی روحی شما باشد
ضمن اینکه باید این مساله برای تان مسجل شود که اگر یک نفر مرتکب خیانت می‌شود قرار نیست سایر همجنسان وی نیز همین مسیر غلط را طی کند
❤️ضمنا سعی کنید حتما در انتخاب بعدی، به تعهد و اخلاق مداری طرف مقابل توجه ویژه کنید
موفق باشید 🎯🎯🎯🎯