سلام خسته نباشید من برای تنظیم ساعت بیولوژیک بدنم موقتا از ملاتونین 3 استفاده می کنم و کمتر از دوز 3 خوابم نمی گیرد اما روز بعد دچار بی حالی و کسالت می شوم و مغزم و ذهنم کند و سست می شود و خوب کار نمی کند شاید ملاتونین باعث سردی مغز می شود به هر حال ذهنم خیلی خسته و بی انژری می شود و این در حالی است که باید کار فکر زیادی انجام بدهم و زیاد درس بخوانم از دیدگاه طب سنتی چه راهکار سریعی برای قوی کردن ذهن در زمانی که ملاتونین مصرف می کنم وجود دارد؟ آیا انفیه و یا بخور نعناع بابونه آویشن می تواند مفید باشد؟