سلام وقتتون‌بخیر، من از ۵ سال پیش که توسط مدیر مجموعه و دستیارانش دستکاری روانی شدم و منم هی تو خودم ریختم و بکسی نگفتم سعی کردم مقاومت کنم، دچار افسردگی و استرس شدم و انگار خشم سرکوب شده داشتم الان خیلی بهترم رو خودم مسلط ترم اما بعد ۵ سال متوجه میشم زودتر از اون اتفاق عصبی میشم یا استرس میگیرم و اینو متوجه شدم وقتی استرس میگیرم عصبانی میشم.مثلا اگر بحرانی پیش بیاد از اینکه خانوادم از خودشون مراقبت نکنن و متوجه نباشن چیکار کنن در خطر باشن من عصبانی و نگران میشم .قبلا صبور و پراز ارامش بودم در مواقع حساس میتونستم ارامشمو حفظ کنم.ولی الان حساس شدم این استرس کارو خراب میکنه. چیکار میتونم بکنم که کم کم این مشکل کامل برطرف بشه.نمیخوام تو زندگی شخصی اینطور بمونم.