پرسش‌ها
سوالات کاربران را مرور کنید و با جستجو و فیلتر، سریع‌تر به پاسخ برسید.
1404/06/13
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
خشم ناشی از استرس
سلام وقتتون‌بخیر، من از ۵ سال پیش که توسط مدیر مجموعه و دستیارانش دستکاری روانی شدم و منم هی تو خودم ریختم و بکسی نگفتم سعی کردم مقاومت کنم، دچار افسردگی و استرس شدم و انگار خشم سرکوب شده داشتم الان خیلی بهترم رو خودم مسلط ترم اما بعد ۵ سال متوجه میشم زودتر از اون اتفاق عصبی میشم یا استرس میگیرم و اینو متوجه شدم وقتی استرس میگیرم عصبانی میشم.مثلا اگر بحرانی پیش بیاد از اینکه خانوادم از خودشون مراقبت نکنن و متوجه نباشن چیکار کنن در خطر باشن من عصبانی و نگران میشم .قبلا صبور و پراز ارامش بودم در مواقع حساس میتونستم ارامشمو حفظ کنم.ولی الان حساس شدم این استرس کارو خراب میکنه. چیکار میتونم بکنم که کم کم این مشکل کامل برطرف بشه.نمیخوام تو زندگی شخصی اینطور بمونم.
۴ پاسخ۱۰۷ بازدید
1404/05/08
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
احساس افسردگی و خودباختگی
با درود. دو سال قبل بدون کنکور(استعداد درخشان) در یک رشته تاپ در تاپ ترین دانشگاه ایران پذیرفته شدم.در همان سال، پدرم کسب و کار قبلی خود را تعطیل کرد و یک کار جدید و برای آینده ما راه انداخت.فشارهای شدید دانشگاه (که با تدریس در همان دانشگاه همراه بود) مانع از این شد که بتوانم حضور موثری در کارم داشته باشم و عملا تمام کار در دست پدر عزیزم بود.چندبار تلاش کردم که در کنار تحصیل به اون کار بپردازم، اما بازم فشار دانشگاه مانع شد.بهشون وعده دادم که اگر در ترم 4 از پیشنهاد پژوهشی دفاع کنم، وقتم آزادتر میشه.الان که در آستانه پایان ترم 4 شده با چند بحران روبرو شدم : 1-احساس میکنم نمیتونم از پیشنهاد پژوهشی ام دفاع کنم (هم جنگ،هم تغییرات شدید تکنولوژی و...)2-به واسطه این اتفاق،حمایت های حداقلی دانشگاه را دارم از دست میدم.3-بخش زیادی از زمان قبلی ام صرف تدریس شده بود و به شدت هم از جانب دانشجویان (در مشاوره های قبلی بهش پرداخته ام) و هم از جانب دانشگاه، نادیده گرفته شده است .4- از همه بدتر، پدرم سه هفته پیش بهم گفتن که تا دو ماه دیگر اگر در کار به نتیجه نرسیم، باید کسب و کار را تعطیل کنیم! به معنای واقعی کلمه احساس میکنم که همه چیزم را در قمار با دانشگاه باخته ام و به شدت احساس سرخوردگی میکنم. دیگه اون انرژی و انگیزه سابق رو ندارم و شاید اگر جرئت میکردم، دکترا رو میذاشتم کنار. چه کنم بنظرتون؟
۲ پاسخ۳۷ بازدید
1403/05/27
ناشناساقتصادی و کسب و کار
سوال 994991
من یک کارآفرین هستم<br>تو این گرونی و تورم و البته رقابت زیاد <br>چطوری می تونم با بازار رقابت کنم؟
۱ پاسخ۱۷ بازدید