با سلام دختر ۲۸ ساله هستم که وقتی بیرون میرم اغلب اوقات (مخصوصا وقتی که فعالیت ندارم) آروم و قرار ندارم و حالتی مثل اضطراب دارم ، تو ترافیک بعضی موقعا دارم و صبحا که از خواب پا میشم ، همچنین ببخشید اگه جایی برم و دسترسی راحت به سرویس نداشته باشم استرس میگیرم. احساس ناامنی میکنم اطرافم علائمی مثل دلهره دارم گاهی لرزش دست و سرد شدن سر انگشتان دارم ولی بیشترین علایمم بی‌قراری دارم و یهو انگار بدنم سر میشه یخ میشه یا گُر میگیرم ، میخواستم کمکم کنید مشکل من چیه ؟ چیکار باید کنم مهار بشه چون دیگه کنترل کردنش رو یاد گرفتم.