با سلام
من دختری هستم که اطرافیانم مرا تندخو، عصبی و با لحن خشن می‌دانند، هرچند خودم این‌طور فکر نمی‌کردم تا وقتی که مکرراً این حرف‌ها را شنیدم.
پدرم در هشت سالگی فوت کرده و در شرایط سخت و تحقیرآمیزی بزرگ شده‌ام. از مردان نیز احساس بدی دارم و تا کنون ازدواج نکرده‌ام و علاقه‌ای هم ندارم.
گاهی آن‌قدر عصبی می‌شوم که دلم می‌خواهد چیزی بشکنم، ولی تاکنون این کار را نکرده‌ام. حتی با خواهرانم هم بر سر مسائل کوچک دعوا میکنم.
با وجود تلاش برای کنترل خشمم، باز هم دیگران می‌گویند بسیار عصبی هستم. گاهی با نوشتن در دفتر احساس بهتری پیدا میکنم، اما کافی نیست.
نمی‌دانم علت عصبانیت و لحن خشمگینم چیست و از شما راهنمایی می‌خواهم تا بهتر کنترل کنم و کمتر دیگران را آزار دهم.
پیشاپیش ممنونم.
با سلام.من دیگه توانایی تمرکز ندارم.موقع درس خوندن داغون می شم حواسم به همه چیز پرت میشه و این مسئله باعث کاهش یادگیری و نمرات بنده شده.از شما می خوام تا راهنماییم کنید تا بتونم این مشکلم رو رفع کنم.با تشکر
من الان حدود 5سال است که برای قند خونم قرص مصرف میکنم ولی از 250 پایین نمیاید با اینکه خیلی هم مراعات تغذییه ام را میکنم دکترم می گویید قند من از اعصاب است چکار باید بکنم.
با سلام و احترام
با اینکه در محیط کار صبور و آرام هستم و همکارانم به شوخی می‌گویند آرزوی دیدن عصبانیت من را دارند، اما به محض ورود به خانه و با کوچک‌ترین رفتار فرزندانم بسیار عصبانی و پرخاشگر می‌شوم.
دو فرزند ۱۰ و ۷ ساله دارم و بی‌نظمی، ریخت‌وپاش و رفتارهای کوچک ناخوشایند آنها باعث عصبانیت و واکنش‌های تند من می‌شود. همین رفتار پرخاشگرانه را نسبت به همسرم نیز دارم.
این پرخاشگری و صدای بلند و فریادگونه‌ام آرامش خانواده را از بین برده و من بسیار نگران و ناراحتم. عاجزانه از شما درخواست راهنمایی دارم که چگونه خشم خود را کنترل کنم؟
عواملی که ذهنم را مشغول کرده و احتمال می‌دهم در شدت گرفتن رفتارم دخیل باشند عبارتند از: ادامه تحصیل (آمادگی کنکور ارشد)، کم‌خوابی، مسئولیت‌های زیاد در محل کار و منزل، ناکامی در رژیم غذایی که سال‌هاست دغدغه‌ام است و ...
با تشکر و سپاس فراوان
