مدام توصیه میشه ارتباطاتتون رو افزایش بدید.
برای سلامت روان، پیدا کردن مورد مناسب.
وقتی میزان وقت زيادی رو باید یا تو کتابخونه سرمون تو کتاب باشه یا سر کلاس باشیم، یا در حال کاری که ادم های تکراری میبینیم.
و یا اینکه وقتی بیرون میریم یه مشت ادم بی اعصاب برخورد میکنیم. یا باید حواسمون بشه به کسی بر نخوره چیزی.
و اینکه با وجود تفکیک جنسیتی که توی مکان های عمومی وجود داره چطور میشه مورد مناسب پیدا کرد وقتی از ما جدان.
یا نمیشه بری بگی من از شما خوشم اومده بیاید روابطمون رو عمیق کنیم یا رابطه ایجاد کنیم.د
سلام و رحمت خدا بر شما
من نمازهامو می‌خونم ولی گاهی وقتا حس می‌کنم فقط دارم انجام وظیفه می‌کنم، نه اینکه واقعاً با دل و توجه بخونم. چیکار کنم که بتونم با حضور قلب واقعی نماز بخونم؟ مخصوصاً وقتی خسته‌ام یا حواسم پرته.
سلام خداقوت دخترم چهار ماه دیگه سه ساله میشه چند وقتی بعد دستشویی بهونه داره که شلوار تنگ اذیت می‌کنه و از اتاق بیرون نمیاد یا اینکه وسط بازی یهویی بی حوصله میشه وسایل رو پرت به نظرتون استرس و اضطراب داره