سلام و احترام، پس ۲۲ ساله هستم. قبلاً خیلی دورنگرا و خجالتی بودم، ولی الآن خدا رو شکر با رفتن در اجتماع و مشاوره مشاور ها و مادرم و کمک دوستانم تا ۷۰ درصد بهتر شدم. ولی هنوز از رفتن به مهمانی‌های شلوغ و مجالس (مخصوصاً مجالسی که خیلی آشناهایم توش نیست) می‌ترسم و اکثر موارد نمیتونم برم. مثلاً نمیتونم عروسی دوستم برم، چون افرادی که تو مجلس هستند فامیلم نیستند. برای رفع این ترس چه کار کنم؟
سلام وقت بخیر من یه مشکل بزرگی که دارم این است که خیلی کم حرفم و خجالتی ام تو جمع که باشم نمی توانم حرف بزنم و همیشه ازیتم می‌کند كلن یادم میاره اظطراب بهم دست میده میشه راهنمایی کنید ممنون میشم
با سلام. بنده مبتلا به مشکل اضطراب اجتماعی هستم از لحاظ ظاهری مشکل خاصی ندارم و از نظر اطرافیان خوش قیافه نیز هستم و چه بسا از نظر دیگران آدم خوش شانس و خوشبختی هستم و از مجرد بودن من اظهار تعجب میکنن ولی مشکل اضطراب اجتماعی من را کلا از زندگی ناامید کرده و دلیل مجرد بودنم همین هست . به همین دلیل به فکرم زده که با یک خانوم پرورشگاهی ازدواج بکنم. واقعا چه باید بکنم؟