پرسش‌ها

سوالات کاربران را مرور کنید و با جستجو و فیلتر، سریع‌تر به پاسخ برسید.

1404/06/28

افزایش ارتباطات

مدام توصیه میشه ارتباطاتتون رو افزایش بدید. برای سلامت روان، پیدا کردن مورد مناسب. وقتی میزان وقت زيادی رو باید یا تو کتابخونه سرمون تو کتاب باشه یا سر کلاس باشیم، یا در حال کاری که ادم های تکراری میبینیم. و یا اینکه وقتی بیرون میریم یه مشت ادم بی اعصاب برخورد میکنیم. یا باید حواسمون بشه به کسی بر نخوره چیزی. و اینکه با وجود تفکیک جنسیتی که توی مکان های عمومی وجود داره چطور میشه مورد مناسب پیدا کرد وقتی از ما جدان. یا نمیشه بری بگی من از شما خوشم اومده بیاید روابطمون رو عمیق کنیم یا رابطه ایجاد کنیم.د
1404/06/28

تفاوت سن ازدواج

با درود من مردی ۷۲ ساله هستم که ۷ سال هست مجردم وقصدازدواج مجدد دارم با خانمی ۴۰ ساله آسناشده ام وازایشان خوشم میاد آیا ازدواج بادخترخانم ۴۰ ساله که ۳۲سال ازمن کوچکترهست درسته یاخیر ایشان علاقه ای هم بداشتن فرزند ندارن و تاکنون هم ازدواجی نداشته اند
1404/06/28

بسه دیگه

هرچی پیام می خونم بیشتر درک میکنم که درک نمیکنید. طرف میگه حس خلا دارم، تنها، میگن صب کن، به فعالیت های ورزشی بپرداز، درس بخون، ارتباطات رو با خانواده و دوستان عمیق کن و... اگه اینا جایگزینش بود که کسی ازدواج نمیکرد. اصلا میفهمین چقدر زندگی برای یه پسر توی این زمونه سخته؟ کار و تحصیل همزمان و افسردگی و فشار طبیعی بدنش وضع مزخرف دختر ها تو خیابون، فشار خانواده، فشار اقتصادی، فشار روحی، بعد ازدواج باید هزار جور تامین بدی، عاطفی و فلان فلان فلان... تازه اونیم که ناراحته طرف مقابله. یذره این مصاحبه های خیابونی رو نگاه کنید! اکثر دخترا میگن پول باشه پیر مرد باشه. برای بقیه دختر ها هم اگه ملاک اصلی نباشه ملاک مهمیه. بیست سال پیش اینطوری بود؟ سی سال پیش یا چهل سال پیس چطور؟ اون موقع اینجوری نبود که با اولین حقوقت و داشتن پول پیش میرفتی خواستگاری و ازدواج میکردی؟! اینکه میزان سن و سال ازدواج بالا رفته تقصیر پسرها یا دختر ها نیست، علت چیز دیگه است که با ورزش و ارتباط با دوستان و اینا حل نمیشه! همین جوون اگه بیست سال پیش بود الان زن داشت. اوناییم که ازدواج کردن دارن طلاق میگیرن، شما چی میگی برو بلوغ عاطفی و اقتصادی و ایناتو بساز . طرف پول شیرخشک نداره بده بچش، نمی تونه زندگی خودشو تامین کنه، اینا میگن مشکل از عدم درک طرف مقابله! برو کتاب زنان چگونه اند بخون درکش کنی! اصلا چرا باید مردا درک کنن زنا رو؟ چرا زن نباید مرد رو درک کنه؟ اکثرا زن هستین نمی فهمین خودکشی کردن پسر ها از تنهایی و افسردگی که فشار طبیعی بدنشون تو این سن هستش یعنی چی! سیگاری شدن یعنی چی! هزارتا درد دیگه که اگه به کسی بگی تنها جواب که میشنوی اینه مشکل از توعه برو خودتو از جهات فلان فلان بساز . الانم میاین میگین برو پیش روانشناس، برو مشاوره بگیر، برو فلان فلان. چشمتون رو روی فشاری که روی پسرهاست بستین، جامعه الان علاوه بر مشکلات اقتصادی مشکلات روانی و غیره هم انداختن رو ما. فرهنگ فمینیسم چه مستقیم و چه غیر مستقیم از پسر ها کسی که باید همهکارها رو انجام بده تازه وظیفشم هس ساخته. دخترمباید پیامک فدایت شوم ظهرها دریافت کنه تا شب مثلا اگه خواست کاری که خودشم حال میکنه انجام بده. یه ماجرا از اولش مشکل داره! پسر چون طبیعت بدنش فشار میاره میفته دنبال زن گرفتن و دختر هم چون می خواد از فشار پدرش خلاص شه راحت باشه میفته دنبال کیف پول. منصف باشید، ازدواج توی این زمونه به نفع پسرها نیست،بحاطر کبمود جمعیت کشور توصیه هایی نکنید که بدبخت بشن.
1404/06/28

دیدار در جلسه اول و حس خنثی

سلام روز بخیر، تشکر از راهنمایی‌هاتون🙏🏻 جلسه اول دیدار با پسر رو سپری کردم از نظر ظاهری و کشش و جذابیت یا اشتیاق دوباره خیلی خنثی هستم بدم نیومد اما خوشمم نیومده کاملا خنثی، شرایطشون مورد خاصی نداره فعلا فقط در وهله اول اونقدر جذب نشدم.یه موردی که هست من قد بلند دوست دارم خودمم قدم تو دخترا بلند تقریبا لاغر و کشیده ام.همیشه کوتاه و تپل برام قابل توجه نبوده.حالا موندم ظاهرو فدای شرایط و خانواده کنم یا نه.ایشون سعی داشتن شوخی هم کنن بخندونن اما اونقدر من بوجد نمیومدم.
1404/06/28
ناشناسحقوقی

اقدام برای گرفتن مهریه

سلام عیدامسال عقدکردیم وباگذشت ۴ماه ازدوران نامزدی آقادیگه نه پیام دادونه رفت وآمدبه خونه مادرهمسرش وخودایشون طی صحبتی گفتن تو برودرخواست طلاق بده من میام امصامیکنم میخواستم بدونم اولین اقدام من چیه برای جدایی؟ ایشون اقدامی نکردن ومنتظرمن هستن که چکارمیکنم
1404/06/28

تقید مذهبی

سلام من‌قبلا گاهی نماز هایم قضا میشد و اصلا هم برایم مهم نبود اما مدتی است که به اهمیت نماز و حتی نماز اول وقت پی برده ام. قطعا ترجیح میدهم با فردی زندگی مشترک داشته باشم که از نظر اعتقادی و انجام واجبات هم کفو خودم باشد ولی وقتی به گذشته ی خودم فکر میکنم میبینم که خودم هم گاهی نماز میخواندم و الان تغییر کرده ام آیا برای انتخاب شخص مناسب برای ازدواج باید روی تقید فرد مقابل به انجام واجبات تاکید داشته باشم یا نه در حالیکه خودم در گذشته مدتی به دلیل افسردگی و بعد هم از روی تنبلی نماز را آنقدر به تاخیر میانداختم که قضا میشد! یعنی با خدا و دین و پیغمبر و اسلام مشکل و عناد نداشتم
1404/06/28

ازدواج با فرد دارای فرزند

سلام خانمی هستم که در دوران عقد جدا شده ام الان برای انتخاب کیس مناسب برای ازدواج افرادی معرفی میشوند که فرزند دارند سوالی که دارم این است که چگونه شخصی که سابقه ی مادری ندارد میتواند وارد رابطه با مردی شود که فرزند دارد فرزندی که بحران عاطفی جدایی والدین و احتمالا بحران بلوغ را در پیش دارد آیا به آموزش یا مهارت خاصی نیاز هست در صورت امکان کتابی در این زمینه معرفی بفرمایید
1404/06/28

ازدواج

سلام من ۲۹سالمه و جداشدم دوتاخواستگاردارم که یکی شون ازنظر مالی خوبن و یک دونه بچه دارن وخواستگاردیگه وضع مالی خوبی ندارن و بچه هم از ازدواج قبلی شون ندارن الان نمیدونم کدوم رو انتخاب کنم کمکم کنید بابچه ی اون اقا نمیدونم میتونم زندگی کنم یانه تا در اون موقعیت قرار نگیرم نمیتونم چيزي بگم
1404/06/27

جلسه دوم دیدار و تناقض فامیلی

سلام اولین جلسه دیدار سپری شد خیلی کلی درمورد مشخصات خودمون و خانوادمون و اعتقادات و شغل و برنامه روزانه و هنرهایی که داریم صحبت کردیم.من احساس میکنم بعضی از کلمات رو نشنیدم و بعضیارو یادم نیس الان لطفا بفرمایید اگر جلسه دوم قرار گذاشتیم وارد فاز چه سوالاتی بشیم و همچنین ازش بخوام مجدد خودشو معرفی کنه؟ من حس میکنم فامیلی که برنامه بمن گف با چیزی که گف فرق داشت یعنی فامیلی مادرشونو گفتن وقتیم مادرشون تماس گرفتن فامیلی رو گفتن و گفتن از طرف برنامه فلانیم وقتی گفتم فامیلی فلان نوشته بود گفتن فامیلی همسرمه.لطفا اگر موضوعی هست که باید حواسمو جمع کنم بهم بگید.
1404/06/27

خانه

خونمو فروختم ماشین خریدم الان خیلی پشیمونم نمی‌دونم چجوری خودمو آروم کنم شاید دیگه تا آخر عمر نتونم بخرم حتی شانس ازدواجمم ممکنه کم بشه
1404/06/27

برگشتن به رابطه

با سلام و وقت بخیر خدمت همه مشاوران گرامی من متولد ۶۴ چند وقت اینجا در رابطه با ارتباط با دختر عمه که متولد ۶۸ بودن توضیح دادم که حدود دوسال پیش به واسطه خواهرم قرار گذاشتیم بریم بیرون صحبت کنیم یهو شب پیام دادن من فردا نمیتونم بیام بیرون ایشالا یه روز دیگه من خیلی از رفتارش شدم اول اینکه توضیح نداده بود چرا نمیتونه بیاد دوم عذرخواهی نکرده بود سوم اینکه باید یه تاریخ دقیق تر مشخص میکرد که بجاش فلان روز بریم ناراحتیم رو با خواهرم مطرح کردم با صحبت های خواهرم بیخیال شدم مجدد پیام دادم فرداش هماهنگ کردیم بریم بیرون یک جلسه رفتیم بیرون صحبت کردیم در طی اون چند ساعتی که بیرون بودیم بنظر من که اتفاق خاصی نیفتاد و همه چی خوب بود من از ایشون شناخت کمی داشتم و درباره اعتقادات و کار و حجاب و این ها پرسیدم و دیدم خیلی از معیارهای من رو دارن نظرم مثبت بود که رابطه ادامه پیدا کنه ولی فردای اون روز در کمال تعجب دیدم که گفتن این سوال ها مناسب ما که اقوام نزدیک بودیم نبود با همه احترامی که براتون قائل هستم پاسخ من منفی هست من هم بنظرم اومد که بخاطر مشکلات ژنتیکی نوعی اوتیسم که در بین اقوام ما تا حدی شایع هست و از جمله برادر خودم هم درگیر هستن پاسخ منفی دادن چون واقعیت نقطه ضعف بزرگی در خودم نمی‌دیدم هم درس خوندم، هم از بچگی رو پای خودم وایسادم خونه خریدم ماشین و کار نسبتا خوب هم هست تنها دلیلی که در ذهنم بود همین بحث ژنتیک و اینا بود من هم محترمانه نظرش رو پذیرفتم و براش آرزوی خوشبختی کردم. تا حدود چند ماه پیش خواهرم مجدد صحبتش رو باز کرد و توضیح داد که اون جلسه دوسال پیش رفتید صحبت کردید ظاهراً دچار یه سری سوءتفاهم های شده بوده که اصلا درست نبود مثلا گفته بود احساس کردم من رو نمی‌خواد به زور خانواده اومده صحبت کرده، یا اینکه گفته بود خیلی درباره مسائل اعتقادی و حجابی سوال پرسیده بود یا چرا من جلسه اول گفتم نمیتونم بیام بیرون اون گفته برنامه ریزی های من بهم ریخته، یا چرا وقتی من میرفتم سمت ماشین پیاده نشده سلام کنه تعارف کنه، یا چرا من گفتم پاسخم منفی هست اون هم گفته خدانگهدار اگر پسری دختری رو بخواد می‌پرسه چرا اصرار می‌کنه درحالی که من واقعا خیلی از مسائل مثل اعتقادات و حجاب و این ها که پرسیدم یک صحبتی بود هم ردیف صحبت های کار و سیاست و اینجور مسائل یا اصلا آدمی نیستم تحت فشار خانواده قرار بگیرم حتی مورد داشتیم که خانواده اصرار داشتن با یک خانمی که مدنظرشون بود برم صحبت کنم که من نظرم نبود حتی بخاطر مخالفت محکم من مقداری چالشی هم شد حالا همچین برداشتی از کجا داشته بود نمی‌دونم بعد که دیدم این سوءتفاهم ها بوده حدود دو سه ماه پیش مجدد به واسطه خواهرم هماهنگ کردیم رفتیم بیرون صحبت کردیم و درباره‌ی اون سوءتفاهم ها صحبت کردیم که من اعتقادات در همین حد که بودی نماز و روزه کافی بوده، شغل معلمی هم نه خیلیم خوبه من کی گفتم نباید کار کنی، یا اینکه سوار شدن ماشین چیه مگه من حواسم نبوده ببخشید جلسه اول خوب بود به شوخی و خنده و رفع سوءتفاهم ها گذشت توضیح دادم که اره اون دوسال پیش چند روز درگیر سفر اربعین بودم وقت نبود اصلا تو هم برنامه رو کنسل کردی سخت شد پدر من سال گذشته فوت شدن و این اتفاق اثر عمیقی بر من گذاشته انگار بخشی از وجودم نیست اصلا روزی نیست که یاد و خاطره ها و دنیای بعد از مرگ نیاد تو ذهنم نه اینکه افسردگی و ناراحتی این ها باشه نه اصلا و همون جلسه اول گفتم اگه موافق باشه جشن و مراسم نگیریم من دل و دماغش رو ندارم بخاطر فوت پدرم و خرجش هم کم نمیشه مهمون ها هم کم نیستن هرکس رو دعوت کردی باز هستن افرادی که توقع داشته باشن اون هم هیچی نگفت فقط سر تکون داد درباره مهریه هم پرسیدم که چنتا سکه نظرش هست خندید گفت من بهش فک نکردم حالا یه مسئله ذهنی هم داشت چندین بار پرسید خودت خواستی صحبت کنیم یا خانواده اصرار کردن و من هربار محکم گفتم من خوشم نیمده بود اصلا یه جلسه هم بیرون نمی‌رفتیم و در حین رابطه هم بهش گفتم که من حس خیلی خوبی دارم خوشحالم باهم در ارتباط هستیم یا میپرسید برا عقل مهم تر هست یا احساس و من باز توضیح دادم که هردوتاش مهمه من هردوتا رو مدنظر دارم و شما تمام معیارهای من رو داری اگه میخواستم روی کاغذ بنویسم یا نقاشی بکشم دقیقا میشد شما دو جلسه دیگه هم به فاصله یک هفته یک هفته رفتیم بیرون همه چی خوب هم خودم هم خانواده خوشحال بودن یه سالن و آرایشگاه و گروه موسیقی هم هماهنگ کرده بودم که میخواستم باهاش مطرح کنم و برنامه ریزی کنیم و جلسه سوم گفتم چند روز دیگه عیده هماهنگ کنیم با خانواده با گل و شیرینی بیایم گفت حالا عجله نکنیم من کارم برنامه نویسی هست برا جلسه چهارم یه روز سه شنبه پیش خودم گفتم امروز کارم رو زودتر تعطیل میکنم فردا جبرانش میکنم بریم بیرون با هم گفت نه صبح دانشگاه بودم خستمه امروز نه منم گفتم باشه مشکلی نیست، فرداش قبل از اینکه من چیزی بگم گفت امروز با دوستم قرار گذاشتیم بریم بیرون. شب مجدد پیام دادیم به هم صحبت میکردیم گفتم پنج شنبه بریم بیرم یا جمعه یا هم پنج شنبه هم جمعه خندید گفت نه باشه جمعه پنج شنبه با مامانش رفت خیابون جمعه ظهر هم یهو گفت امروز هم نمیشه بریم بیرون قرار شده بریم روستا این رفتارش خیلی رفت رو اعصابم آدم چهار روز پشت سرهم کنسل کنه ذهنم درگیر این ناراحتی بود پیش خودم گفتم حالا کار پیش اومده دیگه اون هم پدرش که هنوز نمیدونه فقط مادر و خواهرش می‌دونن حتما معذوریت داشته در عوض گفتم‌ من خیلی حس خوبی دارم با هم هستیم دوست دارم مدام صحبت کنیم با هم فقط تنها نگرانی که دارم آزمایش خون هست امیدوارم مشکلی نباشه واقعا در اون لحظه انتظار داشتم اون هم از حسی که داره بگه چون بنظرم میومد رابطه فقط از سمت کشش داره از سمت اون نه اشتیاقی نمی‌دیدم در اون لحظه انتظار داشتم اون هم صحبت کنه بگه من هم دوست دارم آزمایش خون هم هرچی خدا بخواد... در عوض فقط گفت ممنون واقعا جواب صحبت های من ممنون نبود تا قبلش میگفتم از متانت هست که اشتیاق نشون نمی ده ولی اون لحظه مثل عرق سرد بود تو فکر رفتم که یهو پیام داد اگه همه چی خوب پیش رفت جشن بگیریم این دیگه واقعا تیر خلاص بود حس باجگیری عاطفی داشتم که الان دیده من احساساتم تا حدی درگیر شده خواسته هاش رو داره مطرح می‌کنه من جا خورده بودم گفتم توافق ما این نبود من جلسه اول گفتم چرا همون موقع نگفتی گفت من خب من که نگفتم موافق هستم الان میگم جشن باشه من گیج شده بودم حالا با جشن کوچک مخالف نبودم گفتم جشن کیا باشن گفت عموها عمه ها خاله ها دایی ها و .... اون سه نقطه منظورش دختر عمه ها و پسردایی ها و بقیه هستن گفتم من شرایط جشن ندارم و از این اتفاق خوشحال نمیشم هیچی نگفت تا شب که یه پارگراف نوشته که من جلسه اول نگفتم با حرفت موافق هستم الان هم طوری نشده فک کن جلسه اول هست برعکس شما من از جشن خوشحال میشم اگر کسی طرفش براش مهم باشه سعی میکنم خوشحالش کنه وگرنه که دیگه هیچی .... از این ادبیات صحبت کردنش تعجب کرده بودم در حالی که بیرون می‌رفتیم ساکت و آروم بود تعریف میکرد من هم گفتم از نظر شما هیچ اتفاقی نیفتاده نسبت به جلسه اول ولی از نظر من چرا( منظورم تا حدی درگیر شدن احساسات من بود) دیگه بهم پیام ندادیم تا یک هفته من هم با خواهرم مطرح کردم خواهرم گفت این داره پس میزنه بنظرم تمومش کن. نظر خودم هم همین بود ولی با شک و تردید این جمله آخرش که گفته بود یا دیگه هیچی ... و اینکه مکالمه رو ادامه نداد رو اعصابم بود بعد از هفت هشت روز پیام دادم که ظاهراً ما مناسب هم نیستیم اینجوری کشیدی زیر رابطه براتون آرزوی خوشبختی دارم دیگه ادامه ندیم بهتره برنامه زندگی ما یه تفاوت اساسی داشت که من حتی روز تعطیل هم‌صبح زود بیدار میشم به یه باغ کوچک انجیر دارم در روستا به باغ سر میزنم یه گل کاری میکنم یا میرم دوچرخه سواری ولی اون برعکس مخصوصا الان که تابستون و تعطیل هستن تا سه چهار صبح با خانواده بیدار هستن از اون طرف تا نزدیک ظهر خواب که میگفت خودش هم دوست داره صبح بیدار بشه شب زودتر بخوابه ولی فعلا شرایط خانواده اینطوریه صبح بیدار شدم دیدم یه صفحه بلندبالا نوشته تو کشیدی زیر رابطه تو اینطوری گفتی مگه من چی خواستم یک کلمه گفتم جشن با خنده اینطوری گارد گرفتی ... منم آرزو میکنم صبورتر، مدرن تر و امروزی تر زندگی کنی. نمی‌دونم منظورش از این مدرن تر و امروزی تر چی بود من به موسیقی سنتی علاقه دارم و تو ماشین هم موسیقی سنتی میذاشتم بیرون می‌رفتیم من دوست داشتم رابطه رو اصلاح کنم گفتم شما گفتی یا جشن یا هیچی اون شرایط نباید درخواست مطرح میکردی من انتظار یه صحبت های دیگه داشتم تو اون موقعیت هر درخواستی مطرح میکردی درست نبود من حس باجگیری عاطفی داشتم قبول دارم من هم اشتباه کردم ولی شما هم قبول کن بهتر بود این درخواست رو حضوری مطرح میکردی پیام واتزاپ مناسب این درخواست نبود اگه حضوری صحبت میکردیم یک درصد این اتفاقات هم نمی افتاد من الان ماهی چهل میلیون بخاطر خونه ای که خریدم قسط میدم کی دوست داره بیاد جشن مهمونی یه شام بخوره دو سه میلیون گل و شیرینی با دستگاه پوز بکشه اصلا من مقصر صد در صد شما برا مدیریت رابطه چکار کردی با حرف هات آدم رو خرد و خمیر میکنی چشم سعی میکنم به قول شما امروزی تر و مدرن تر زندگی کنم فردا ظهرش کارم تعطیل کردم که بیام بیرون شرکت بتونیم راحت پیام بدیم درگیر کار نباشم بهتره جواب نداد من هم برگشتم سرکار شب پیام داد که من دیگه نمی‌دونم زمان مناسب کی بوده من باجگیری کنم؟ مگه گفتم خونه ت رو بزن به نامم که باجگیری کنم من اتفاقا معلوم شد حرف و عملت هم یکی نیست کسی که طرفش براش مهم باشه اینطوری برخورد نمیکنه معلوم شد زود عصبانی میشی من اگه بدونم طرفم اخلاق خوبی داره و باهاش خوشبخت میشم از جشن هم می‌گذرم بعضی پسرا انتظار دارن نازشون رو بخری ولی من همچین دختری نیستم من اونقد غرور دارم که هیچوقت همچین کاری نکنم حالا هم دیگه این بحث ها فایده نداره به قول خودتون ادامه ندیم بهتره من حس بدی پیدا کردم از صحبت هاش توهین می‌دیدم حرف هاش رو ناز کردن چیه خونه به نام زدن چیه من تلاش میکردم سهم اشتباه خودم رو بپذیرم ولی اون برعکس خیلی عصبانی بود شروع کردم تایپ کردن که بگم براش متاسفم بخاطر برخوردهاش بخاطر نوشته هایش هرچی بیرون می‌رفتیم ساکت و آروم بودی توی نوشتن خوب می‌نویسی و خیلی چیزهای دیگه ولی از ارسال منصرف شدم یادم اومد که در مراسم فوت پدر کنار ما بودن تو شرایط سخت همدردی کرده بودن بخاطر این از جواب منصرف شدم خانواده ما هیچ کدوم جشن نگرفته بودن نه خواهرها نه برادرم که دختر عمو زنش هست که اینقد بهش برخورده بود اینقد مسئله رو بزرگ کرده بود دیگه هم هیچی نگفتم بعدش کم کم ذهنم آروم شد و کلا پرونده ش رو در ذهنم بستم اگه قبلش مقداری شک داشتم با اون پیام آخر شکم برطرف شد تا چند روز پیش خواهرم زنگ زد گفت دختر عمه زنگ زده صحبت کرده حالش بد بوده گفته بوده من برا چی بخوام باج بگیرم چی گفتم مگه یه جشن گفتم که خیلی هم مهم نبود چرا اینطوری گارد گرفت خواهرم هم گفت سعی کردم ارومش کنم از عصبانیتش کم بشه صحبت کرده بود باهاش که دادش اصلا شرایطش رو نداره نه اینکه بخواد تحمیل کنه باز ذهنم رو یه مقدار درگیر کرد حتی خوابش رو دیدم که گفت من پشیمون شدم جشن نمی‌خواد نمی‌دونم من خیلی اشتباه کردم آیا حرف هام اشتباه بوده برگشتن به رابطه بی معنی بنظرم اجازه بدم زمان بگذره یه کم دیگه با خودم بیشتر فک کنم
1404/06/27

صداقت

با دختری آشنا شدم که عکس یه نفر دیگه را به جای خودش بهم داده ازش پرسیدم چرا این کار را کردی گفت شوخی کردم این کارو کردم نظر شما در مورد این دختر چیه

صفحه 45 از 82629