من افسردگی عاد دارم داره روز به روز بیشتر میشه .استرس و اضطراب زیاد دارم.حالت روحیم خوب نیست.زودرنج شدم زود عصبی میشم.گوشه گیرشدم .زیاد حال معاشرت نیستم بیشتر روی اوردم به تنهایی.
سلام من چند وقتیه که احساس افسردگی میکنم و بخاطر مشکلات و نگرانی هایی که داشتم الان خیلی بی حال و بی حوصله شدم و انگیزه کافی برای ادامه ندارم چیکار کنم?