پرسش‌ها

سوالات کاربران را مرور کنید و با جستجو و فیلتر، سریع‌تر به پاسخ برسید.

1404/07/15

کمک

سلام مدتی که خوابم بهم ریخته خسته شدم چطوری خوابم تنظیم کنم؟
1404/05/08

کابوس

من تا به حال با روانشناس به طور مرتب سه چهار جلسه رفتم به روانشناسی برای کابوس هام .و افکار منفی رو نوشتم .و مدیتیشن کردم .یوگا انجام دادم .به تفریح .و سرگرمی رفتم.یدم زدم .ولی همیشه افکار منفی هست .کم میشعه ولی ازبین نمیرعه
1404/05/08

خلاص شدن از افکار منفی

چیکار کنم که از افکار منفی مثل ترسیدن کابوس های وحشتناک شبانه و هی موج منفی که به زهنم میاد رو کنترل کنم و از شرش خلاص بشوم
1403/05/28

سوال 995011

با سلام و روز بخیر خدمت شما مشاوران گرامی <br>راههای قدبلند شدن فرزند چه چیزهایی هست؟<br>یکی از عوامل مهم ساعت نه تا نه و نیم می تونه باشه؟<br>البته که ساعت مناسب خئوابیدن برای کودک مناسبه اما روی این موضوع هم تاثیر گذاره؟
1403/05/17

سوال 994893

با سلام خدمت مشاوران متخصص کودک. دختر دو سال و هشت ماهه من مدتی است مدام از خواب می پرد دست و پا گاهی می زند و گربه می کند. بیشتر از خواب پریدن و گریه کردن. خیلی نگران شدم و مضطرب. از خودش پرسیدم جاییت درد می‌کنه و ... گفته نه. چون خیلی خوب و روان صحبت می‌کنه. به تازگی هیچ اتفاقی نیفتاده که بخواد باعث استرس بشه و کلا در خانه خیلی شاد و فعال هست. و ذکر کنم دو هفته پیش آزمایش کامل داده و مشکلی نداشته. برای حل این مشکل چیکار باید بکنم؟ قابل ذکره گوشی من و زیاد بر میداره و اینیستاگرام (فیلم های کودک و بازی و ...) میبینه ممکنه یک دلیل این باشه ؟لطفا بقیه دلایل را برای من بگید و این که چیکار کنم
1402/07/03

سوال 989189

بهترین زمان خواب برای دانش آموزان چه ساعتی از شب است؟
1400/07/11

سوال 5190

برای از بین بردن بد خوابی چه کنم؟