سلام. بنده دیابت ارثی دارم. یعنی در مرحله پیش دیابتم چکار کنم ک پیشرفت نکنه. مثلا دمنوشی، غذایی. راهکاری جز قرص<br />اضافه کنم ک ارثی هست چون من خیلی قندو شکر مصرف نمیکنم.پیاده روی هم
رژیم‌های غذایی بسیار کم‌کالری یا روزه‌داری متناوب (intermittent fasting) به عنوان روش‌هایی برای کاهش وزن می‌توانند در درازمدت به سلامت بدن آسیب بزنند؟ چطور می‌توان مطمئن شد که این رژیم‌ها تعادل مناسبی بین کاهش وزن و تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن برقرار می‌کنند؟
با سلام خدمت مشاوران محترم من دختری 28 ساله و مجرد هستم. دچار معده دردهای بسیار شدید میشوم اگر کمی کاهو، گوجه و یا غذاهای سرد بخورم و مثلا بستنی از درد نمی تونم حرکت کنم. البته عادت ماهانه های بسیار شدید هم دارم