پرسش‌ها
سوالات کاربران را مرور کنید و با جستجو و فیلتر، سریع‌تر به پاسخ برسید.
1404/07/14
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
اعتماد به نفس
سوال دیگرم اینه که میشه برای اعتماد بنفس چندتا راهکار مفید بدید؟
۳ پاسخ۱۲ بازدید
1404/06/28
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
افزایش اعتماد بنفس
چطور اعتماد بنفس افزایش پیدا میکنه.
چند سال با وجود تلاش بازم نمره کم میگیرم، امتحان آخرم رو خیلی شدید درس خوندم بازم شدم ۱۳.
دیگه دارم فک میکنم پنج سال از عمرم هدر رفته.
هیچ پول و مهارتی یاد نگرفتم.
کاملا صفر... تازه بخاطر نمره پایین و اینام احساس احمق بودن بهم دست داده.
نگید نمره ملاک نیست که در واقع هزار سال نظام اموزشی توی کل دنیا رو نفی کردید در واقع.
نمره مهمه اصلا ملاک هوش و استعداده، این حرف که فقط نمره ملاک نیست دروغ بزرگیه که خودتونم فقط یا به خودتون زمان شکست میگید یا به افراد شکست خورده. ولی موقع امتحان دیگران نمره مهم براتون.
ده روز به پیشنهاد هوش مصنوعی دارم پیروزی های کوچیکم رو ثبت میکنم و بیشتر احساس بازنده بودن دارم.
چون هیچ پیروزی حتی در حد مسواک زدن هم پیدا نمی کنم که بنویسم.
نگید تلاش مهم نیست باید برنامه ریزی کرد،برنامه ریزی اصولی هم انجام دادم، و اینکه بی برنامه ها تونست. و ما اگه ناقص هم برنامه امون رو انجام داده باشیم باید وضعمون بهتر بود.
نگید برای شروع دیر نیست، وقتی گند بزنی عمرت تلف شده نمیشه راحت ریل عوض کرد.
نگید فقط می خوام یکی رو تا بهم ریختن قیافش بزنم اما حتی کسی بهم گیر هم نمیده بزنم خونیش کنم.
برای باشگاه رفتن و برم بیرون تفریح. برم مهارت یاد بگیرم. افزایش روابط بدم. پولم روابط با خانواده ر و عمیق کنم.
خانواده ام فقط میگن چی شده چرا ناراحتی چرا گیه میکنی. منم چی بگم جز اینکه هیچی نیست شما بهش فک نکن.
۲۵ ساله
۳ پاسخ۴۲ بازدید
1404/06/15
ناشناسخانواده و روابط
مشکلات شخصی
درود وقتتون بخیر خانومی هستم که ،از نظر مالی،اقتصادی خانواده م از سطح متوسط تقریبا پایین تر هستند ، شاغل هم نیستم ،همین باعث شده که من و خواهرم درصورت ازدواج مشکل جهیزیه داشته باشیم و اعتماد بنفسمون رو از دست دادیم و ترس از آشنایی ! (باوجود ظاهر زیبا و شخصیت خوب از نظر دیگران )،بنظر شما کارشناس های عزیز درصورت پیدا شدن خواستگار مناسب چطور میشه این قضیه مهم رو مطرح کرد جوری که غرور و عزت نفسمون زیر سوال نره
۴ پاسخ۷۷ بازدید
1404/04/30
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
ترک پوستی
با اینکه هنوز ازدواج نکردم و باردار نشدم بدنم خیلی فجیع ترک پوستی داره کل اعتماد به نفسمو گرفته وقتی بدنا رو تو اینستا میبینم بدون ذره ای ترک و جوش واقعا غصم میگیره که هیچوقت نمیتونم اونطوری باشم حس میکنم هیچکس بدنش شبیه من نیست مخصوصا همسن های خودم که ۲۰ سالشونه
میترسم شریک آیندم بخاطر این موضوع بهم خیانت کنه😭
۳ پاسخ۸۶ بازدید
1404/04/18
ناشناسخانواده و روابط
مشاوره
با سلام واحترام و تشکر بابت سامانه خوبی که راه اندازی کردید خدا خیرتون بده، دیشب یه مطلب توی یکی از سایت خبرگزاری رسمی کشور که مربوط به سال 98 بود میخوندم که از قول یه روانشناس اقای دکتر فلانی گفته بود ا فرادی که تو سایت های همسریابی ثبت نام میکنن افراد گوشه گیر و بدون اعتماد به نفسی هستن و توانایی پیدا کردن همسر رو ندارن و خب کلی از این حرفای این مدلی بسته به ناف ماهایی که هرکدوم به دلایل خاص خودمون از این طریق خواستیم با شخص مورد نظرمون با هدف ازدواج آشنا بشیم، سوال من اینه که این موضوع چقدر صدق میکنه در مورد خانمهایی که از این طریق می‌خوان با همسر آیندشون اشنا بشن
۴ پاسخ۱۰۹ بازدید
1404/04/03
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
عزت نفس
سلام شما عزت نفس رو چگونه توصیف میکنید؟
اکثر مردم یا کارگرن یا کارمند که حتما کارفرمایی وجود دارد برای مدیریت کردن نفرات زیر دست سعی در سرزنش و بعضی اوقات تهدید به اخراج و توبیخ میکند که این افراده کارگر و کارمند قاعدتا عزت نفسشان پایین میاید به علت سکوت در برابر کارفرما.....
۳ پاسخ۴۲ بازدید
1404/03/22
ناشناسخانواده و روابط
اجازه ندادن خانواده با ازدواج مجازی؟
من برای اولین بار بار بایه گروه ازدواج آشنا شدم با اینکه خودم ۹۹ درصد ازدواج مجازی رو قبول ندارم به دلایلی و فقط یه درصد میتونم آشنایی از این طریق رو بپذیرم اونم با بررسی و تحقیقات میدانی و زیر نظر مشاوران مجرب قدم به قدم ؛برحسب کنجکاوی و اینکه شاید بتونم از طریق اون یه درصد که بهش معتقدم ؛ با فردی وارد چت شدم در آن گروه و چون اعتماد نداشتم و شنیده بودم از همکارانم که فقط یه سایت رسمی قابل قبول و معتمد هست اونم سایت همدم . اون آقا رو دعوت کردم به آشنایی از طریق همدم ایشونم قبول کردن و در سایت ثبت نام کردن . ولی به دلیل مخالفتهای خانواده نتونستم با اون شخص آشنا بشم که ببینم مناسب هم هستیم یا خیر . اابته اون شخص هم در چتهاشون و مکالمه ای که با من داشتن از الفاظ غیر محترمانه استفاده کردن و حتی فکر میکردن من با صدها نفر تا الان درارتباط بودم در صورتیکه من فقط و فقط باون شخص در فضتی مجازی چت داشتم آنهم چت دو سه هفته ای سالم . متاسفانه همان مساله باعث شد که دیگه خانواده دروی اون یه درصد اعتماد من به آشنایی از طریق فضای مجازی (سایت همدم )خط قرمز بکشن . من الان عضو سایت هستم ولی فقط وفقط بخاطر استفاده از کامنتها و پادکست ها و مطالب علمی دیگر.
اینم بگم بنده یه فرد مذهبی مقیدو تحصیلکرده هستم وهرگز با مردنامحرمی اهل دوستی وارتباط نبودم .در خانواده و فامیل به دلیل مراعات ورعایت حدو حریم حلال و حرام و پایبندی به شریعت معروفم .
خیلی به من سخت گذشت طرز تفکر نامناسب اون شخص نسبت به من که ندیده و نشناخته انگ خیانت و تهمت زدن .
چطور میشه به مجازی اعتماد کرد ؟؟وقتی اساس آشنایی ها بخاطر نشناختن هم برا ساس شک و تردیده ؟؟؟
چکار کنم اعتماد خانواده رو به این فضا جلب کنم . ؟؟
خودمم فقط به شهرهای نزدیک که در حد ۲۰ کیلومتر از شهرم فاصله دارم اععتماد دارم برای آشنایی .
ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
۳ پاسخ۱۳۰ بازدید
1404/02/30
ناشناسخانواده و روابط
پاسخ به پرسش خانم عطاریان
من نمی‌دونم واقعا علت ناراحتیشون چیه شاید چون من زودرنجم سریع گریم میگیره منو هیچ جا با خودشون نمیبرن
۳ پاسخ۵۳ بازدید
1404/02/30
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
مشاوره
خودمم هم نمی‌دونم چه مشکلی دارم فقط همه میگن کسی تو رو نمیگیره تو همدم و آدم وحوا هم ثبت نام کردم باز هم نتیجه ای نگرفتم چون من روستا هستم راهم دوره همه عکس می‌خوان واسه آشنایی خیلی خسته شدم دیگه میخوام قید ازدواج رو بزنم ولی نمی‌دونم چه جوری
۳ پاسخ۷۸ بازدید
1404/02/16
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
افسردگی
سلام من دختری هستم ۳۳ساله احساس میکنم خیلی ضعیف شدم با کوچکترین حرف گریه ام میگیره واشکم سرازیر میشه گاهی اوقات هم همین جوری که نشستم تلویزیون میبینم اشکام میریزه به خاطر این موضوع خجالت میکشم تو جمع باشم میشه راهنمایی کنید
۴ پاسخ۹۲ بازدید
1403/04/24
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
سوال 994503
باسلامممکنه برای تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس چند مورد کتاب معرفی کنید؟ یا اگر دوره مناسبی بود؟<br>
۳ پاسخ۳۲ بازدید
1402/10/26
ناشناسکودک و نوجوان
سوال 992100
برای تقویت مهارت های ارتباطی و اعتماد به نفس خوندن کدوم کتاب ها رو برای کودکان مناسب می دونید؟
۲ پاسخ۹ بازدید