پرسش‌ها
سوالات کاربران را مرور کنید و با جستجو و فیلتر، سریع‌تر به پاسخ برسید.
1404/04/07
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
برگشت از وضعیت اضطراری جنگی
درود بر شما و آرزوی سلامتی. بنده دانشجوی دکترا و مدرس یکی از دانشگاه های دولتی تهرانم. با شروع شرایط جنگی، حدود دو هفته همراه با خانواده (پدر و مادر و برادر و مادربزرگهایم) به شمال رفتیم و شنبه برگشتیم. با این که در شرایط جنگی قرار نگرفته ام، اما معمولا شب خواب های پریشان میبینم و تمرکزم خیلی کم شده و تمایل شدیدی دارم که به سبک زندگی قبل از جنگ برگردم. از طرفی خانواده (خصوصا مادرم) به سبب نگرانی که دارن، مانع از این میشن که من به سبک زندگی معمولی ام برگردم (یعنی برگشت به دانشگاه و احتمالا برنامه های مذهبی ایام محرم) و حتی قصد دارند که مجددا در آخر هفته، همگی به شمال برگردیم(که من واقعا دوست ندارم به اون فضا برگردم، خصوصا در تداخل با تاسوعا و عاشورا که برنامه شخصی دارم). چطوری به شرایط عادی برگردم؟ و بنظرتون چطوری شرایط خانواده را (که مقداری تمایل به کنترلگری در آن هست) مدیریت کنم؟ (البته میتونم قاطعانه کار خودم رو بکنم، اما نمیخوام خانواده رو اذیت کنم). از شما ممنونم
۳ پاسخ۲۵ بازدید
1404/04/06
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
استرس
سلام شغل هایی وجود دارد که با استرس بالا همراه است لطفا در تغذیه برای کاهش استرس سفارش هایی کنید؟
۳ پاسخ۴۰ بازدید
1404/03/22
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
خودارضایی
سلام چرا می گویند خودارضایی باعث افزایش استرس و اضطراب می شود؟
۳ پاسخ۱۳۵ بازدید
1404/03/16
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
کنترل اعصاب
سلام تسلط بر اعصاب در هنگام سرزنش توسط کارفرما مخصوصا در سن میانسالی بر چه اصولی استوار است؟؟
در بدن یک نوجوان چه تحولاتی اتفاق میفتد که فشار روانی را بهتر تحمل میکند
چرا بعضی از انسان ها در اصطلاح بیخیال تر هستند و بعضی های دیگر تحمل فشار روانی ناشی از کار در محیط های پرتنش و شلوغ را ندارند
آیا مربوط به سرتونین است یا هورمون های بدن یا موارد دیگر
۳ پاسخ۴۳ بازدید
1404/03/16
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
بی‌ثباتی شغلی و خستگی زودهنگام
من در هر شغلی بعد از مدتی دچار بی‌انگیزگی و دل‌زدگی می‌شوم و کارم را رها می‌کنم. احساس می‌کنم تاب‌آوری‌ام در برابر مشکلات کاری پایین است و زود خسته یا رنجیده می‌شوم. پیش‌تر داروی فلوکستین مصرف می‌کردم، اما باعث تحریک‌پذیری و پرخاشگری‌ام شد. نگرانم در شغل‌های آینده هم نتوانم ماندگار بمانم
۳ پاسخ۷۵ بازدید
1404/03/14
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
خودارضایی
سلام میخاستم بپرسم چه عواملی باید از خودارضایی گرفته بشه تا این عمل ترک بشه مثلا نرسیدن دوپامین در هنگام انجام عمل و لذت نبردن و یا تولید نشدن اسپرم و یا ندیدن فیلم و عکس تحریک کننده.....؟؟؟؟ لطفا تمام موارد لازم رو نام ببرید تشکر
۴ پاسخ۹۷ بازدید
1404/03/12
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
استرس
با سلام وقتتون بخیر
من ۱۹ سالمه و ذهن بسیار پر تنش و استرس زایی دارم در حدی که پارتنرم این رو بهم میگه که کاملا معلومه در ۹۰ درصد اوقات همش استرس دارم و کاملا به این مشرف هستم که حد استرسم خیلی زیاده چیکار کنم واسه کنترلش و اینکه در طولانی مدت امکان درمان هست یا در زمان کم هم میشه
۳ پاسخ۴۴ بازدید
1404/03/06
ناشناساقتصادی و کسب و کار
مدیریت کسب و کار
برای اینکه یک فرد به طور همزمان بتواند چند شغل را اداره نماید و در همه مشاغل موفق باشد موفقیت این فرد به چه عواملی بستگی دارد؟
۱ پاسخ۲۳ بازدید
