خواهر من دکتری دانشگاه تهران قبول شده 31 ساله هست. از وقتی رفته تهران میگه حافظه ام کم شده هر چی می خونم زود یادم میره و تمرکز هم ندارم. همچنین خوابش هم سبک شده و کیفیت هم نداره و کم می خوابه. خوابگاه زندگی میکنه یه صدایی میاد زود از خواب بیدار میشه. میشه لطفا راهنماییم کنید چیکار کنه زودتر حالش خوب بشه
با سلام و روز بخیر خدمت شما مشاوران گرامی <br>راههای قدبلند شدن فرزند چه چیزهایی هست؟<br>یکی از عوامل مهم ساعت نه تا نه و نیم می تونه باشه؟<br>البته که ساعت مناسب خئوابیدن برای کودک مناسبه اما روی این موضوع هم تاثیر گذاره؟
چطور برخی افراد با فقط ۱ تا ۳ ساعت خواب در روز، بدون عوارض کم‌خوابی، پرانرژی و بهتر از قبل کار می‌کنند، در حالی که برای دیگران کم‌خوابی زندگی را مختل می‌کند؟