پرسش‌ها
سوالات کاربران را مرور کنید و با جستجو و فیلتر، سریع‌تر به پاسخ برسید.
1401/06/15
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
سوال 19229
با سلام، لطفا چند راهکار عملی برای افزایش عزت نفس درونی بفرمایید، ممنون
۱ پاسخ۶ بازدید
1401/05/17
ناشناسخانواده و روابط
سوال 18562
اینکه آماده ازدواج هستم یا نه رو نمیدنم، بر اساس چه ملاکی میتوانم بفهمم که آماده شروع زندگی جدید هستم یا نه... اصلا دوست ندارم مثل عموها و دایی هام صبر کنم سی سالم بشه بعد تازه به فکر بیافتم... جرأت صحبت با پدر ندارم... چطوری میتونم مورد رضایت پدر باشم؟! چطور اول به خودم و درثانی به خانواده نشان بدهم که میتواتم از پس زندگی مشترک بر بیایم!؟ آره هدف از ازدواجم آرامش و آسایش هست ولی مطمئن نیستم تمام دلایلم همین باشهینی آرامش هدف اصلیه100٪ولی الان ببخشید عذر میخوام، من نیاز جنسی دارم که الان۹سال میشه با این موضوع درگیرمحتی نمیدونم متاسفانه بلوغم زودرس بوده یا به موقعش با هیچ نامحرمی ارتباط نداشتم و خبر ندارم خانوم ها چه دیدگاهی به زندگی دارند... چه انتظاراتی دارند؟!! البته نامحرم که هیچ من خیلی فرد اجتماعی نیستم و خوش ندارم جاهای شلوغ برم فکر کنم همین برای درونگرا بودنم بسه. متاسفانه به خاطر برخی رفتار ها و برخی صحبتها(به طور خلاصه سوتی دادن) بین دوستام جایگاه فرد عاقل ندارم که کسی بهم اعتماد کنه این نظر خودمه... نمیدانم چرا دست خودم نیست بیشتر مواقع رفتاری از سر شرم، بی آگاهی، نچرخیدن زبان، کوته فکری و... تبدیل به یک فرد مضحک شدم... باید چیکار کنم؟! این. رو میدونم که باید بع قدری قوی باشم که همسرم بتونه بهم اعتماد کنه و حتی فرا تر از اون... اما الان به نظرم ضعیف ترین فرد رو کره زمین خودمم... این عزت نفس خورد شده رو چطوری میشه درست کرد... الباقی رو میذارم برای یه وقت مناسب دیگه...
۱ پاسخ۱۲ بازدید
1401/01/28
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
سوال 16431
برای افراد بسیار کمرو چه پیشنهادی جهت بهتر شدن دارید؟
۲ پاسخ۱۹ بازدید
1400/12/19
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
سوال 15702
سلام وقت بخیربرای افزایش مهارت عزت نفس و اعتماد به نفس چه کار باید کنم؟
۱ پاسخ۱۰ بازدید
1400/11/29
ناشناسخانواده و روابط
سوال 15294
سلام من ۲۳ سالمه ارایشگرم خونه و ماشین هم دارم منتها تو برقراری رابطه با جنس مخالف مشکل دارم میخوام بدونم چجوری میتونم اعتماد ب نفس پیدا کنم
رابطه با جنس مخالف 1کمبود اعتماد به نفس 4تقویت اعتماد به نفس 3ناتوانی در برقراری رابطه ایجاد رابطه موثر
۱ پاسخ۱۳ بازدید
1400/11/28
سوال 15273
سلام من دختر مجردی هستم . ۲۵ساله خیلی اعتماد ب نفس پایینی دارم جوری ک اطرافیانم از رفتارم متوجه میشن ، گاهی وقتا احساس می کنم بدرد هیچ کاری نمیخورم . مخصوصا زمانی ک تو امتحانی قبول نشم حالا هر امتحانی . خیلی ناامید میشم و خودم رو زود میبازم . زود گریه می کنم .خبلی زود رنجم .حتی تو محیط کارم، همکارم یا کارفرما بهم حرفی بزنن زود گریه می کنم .و احساس ناامیدی پیدا می کنم . اعتماد بنفسم خیلی ضعیف.شاید تو دید آدما دختر باهوش و خوبی باشم وپیش خودشان بگن من چیزی کم ندارم ولی خب خودم رو دست کم میگیرم . راهنمایی بفرمایید چ راهکاری پیش بگیرم ایتقدر دل نازک نباشم و اعتماد بنفس رو تقویت کنم . من کارای هنری هم انجام میدم تحصیلات هم دارم .پیش خودم میگم اگر ازدواج کنم با این اخلاقم ک بی نهایت دل نازکم و بقول معروف اشکم دم مشکمه ،زود از زندگی مشترک دلزده میشم .چون تو محیط بزرگتری وارد مبشم و دامنه مسئولیتم وسیع تر میشه .
۱ پاسخ۱۴ بازدید
1400/11/25
سوال 15200
خانوادم بهم میگن منزوی و جامعه گریز تنها و افسرده بی انرژی و بی حال دائم با اطرافیانم مقایسه میشم بهم میگن هیچکسو مثل تو اینطوری ندیدیم همشون ازم انتقاد میکنن پدرم از اخلاقم مادرم از قدوهیکلم برادرامم مسخرم میکنن چیکار میتونم بکنم بشدت خستم نه اعتماد بنفسی دارم نه عزت نفسی هیچ احساسیم تو وجودم نیست ولی همچنان تلاش میکنم زندگی کنم لطفا یه چیزی بگین ک تکراری نباشه بار اولم نیست اینارو به ینفر میگم
۱ پاسخ۷ بازدید
1400/11/22
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
سوال 15084
سلام اعتماد به نفسم و قدرت صحبت کردنم خیلی کمه
۱ پاسخ۱۱ بازدید