پرسش‌ها
سوالات کاربران را مرور کنید و با جستجو و فیلتر، سریع‌تر به پاسخ برسید.
1404/05/30
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
خواستگار
یکبار که با خواستگارم چتی برای آشنایی صحبت میکردیم،بهم‌گفت تو خیلی توضیح میدی،وسواس فکری داری...
من جزئی نگرم و کامل هرچیزی رو بیان میکنم که حق مطلب ادا بشه و نیز به ابعاد مختلف موضوع توجه میکنم...
اکنون این اضطراب و ترس برام ایجاد شده،در آشنایی های بعدی برای خواستگار یا در صحبت با دوستان و نزدیکان،همش میترسم که توضیح زیاد بدم و این کار بدیه و باعث ذهنیت نادرست طرف مقابلم بشه،اضطرابم طوریه که نفسم میگیره و نگران میشم...
از یه طرف شخصیتم اینطوریه یا به این سمت رفته که توضیح زیاد میدم و نمیتونم کلی و خلاصه حرف بزنم...از طرف دیگه برای برچسب نخوردن میخوام با این خودم مقابله کنم و راه به جایی نمی‌برم جز استرس و اضطراب و حال بد...
لطفا راهنماییم بفرمایید
۳ پاسخ۶۱ بازدید
1404/05/23
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
کمبود اعتماد به نفس
با سلام من مشکلی که دارم اینه که اعتماد به نفسم کمه و نمیتونم خواستم رو به صورت حضوری یا تلفنی بیان کنم برام سخته دچار تپش قلب و استرس میشوم و صدام میلرزه و ضعیف میشه مثلا افزایش حقوق به رئیسم یا مثلا رفتار نادرست همکارم یا مثلا درخواست آشنایی از یک دختری خوشم اومده ، ... برای همین برای خیلی از کارهام واسطه میفرستم یا پیامک میزنم که روش مودبانه ای نیست به نظرم. ممنون میشم راهنمایی کنید
۳ پاسخ۲۹ بازدید
1404/05/13
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
اضطراب پنهان
سلام و رحمت..بنده پسرم ۲۲ساله هستم،خیلی هم خون گرم هستم ولی یه مشکلی که داشتم از کودکی اینه که در مسئله‌ای اگر کمی استرس زا باشد بنده اضطراب و استرسم نزدیک به نقطه اوج می‌رسد یا گاهی اوقات بی خود و بی جهت استرس و اضطراب درونی دارم و سر یک مسئله کوچک تحت فشار روحی قرار میگیرم و میخوام از کوره در برم، بخاطر همین هم دقیق نمیتوانم درس بخوانم و مطالعه کنم و دوست هم ندارم خودم رو معتاد به قرص ها کنم..
۳ پاسخ۷۲ بازدید
1404/04/30
استرس ازدواج
سلام من به دختر ۲۱ساله هستم که خیلی دلم میخواد ازدواج کنم و تشکیل خانواده بدم اما وقتی برام خواستگار میاد یه ترسی میاد سراغم به استرسی که باعث میشه به بخت خودم لگد بزنم نمیدونم چرا میترسم ازدواج کنم بعدش شوهرم دست بزن داشته باشه بهم خیانت بکنه و خیلی فکر هایی دیگه
از شب زفاف هم خیلی میترسم و به خاطر همین چیزا هرکی اومده خواستگاریم جواب رد دادم
نمیدونم چطوری فکرم رو اروم بکنم ؟
۳ پاسخ۱۰۷ بازدید
1404/04/07
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
برگشت از وضعیت اضطراری جنگی
درود بر شما و آرزوی سلامتی. بنده دانشجوی دکترا و مدرس یکی از دانشگاه های دولتی تهرانم. با شروع شرایط جنگی، حدود دو هفته همراه با خانواده (پدر و مادر و برادر و مادربزرگهایم) به شمال رفتیم و شنبه برگشتیم. با این که در شرایط جنگی قرار نگرفته ام، اما معمولا شب خواب های پریشان میبینم و تمرکزم خیلی کم شده و تمایل شدیدی دارم که به سبک زندگی قبل از جنگ برگردم. از طرفی خانواده (خصوصا مادرم) به سبب نگرانی که دارن، مانع از این میشن که من به سبک زندگی معمولی ام برگردم (یعنی برگشت به دانشگاه و احتمالا برنامه های مذهبی ایام محرم) و حتی قصد دارند که مجددا در آخر هفته، همگی به شمال برگردیم(که من واقعا دوست ندارم به اون فضا برگردم، خصوصا در تداخل با تاسوعا و عاشورا که برنامه شخصی دارم). چطوری به شرایط عادی برگردم؟ و بنظرتون چطوری شرایط خانواده را (که مقداری تمایل به کنترلگری در آن هست) مدیریت کنم؟ (البته میتونم قاطعانه کار خودم رو بکنم، اما نمیخوام خانواده رو اذیت کنم). از شما ممنونم
۳ پاسخ۲۵ بازدید
1404/03/12
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
استرس
با سلام وقتتون بخیر
من ۱۹ سالمه و ذهن بسیار پر تنش و استرس زایی دارم در حدی که پارتنرم این رو بهم میگه که کاملا معلومه در ۹۰ درصد اوقات همش استرس دارم و کاملا به این مشرف هستم که حد استرسم خیلی زیاده چیکار کنم واسه کنترلش و اینکه در طولانی مدت امکان درمان هست یا در زمان کم هم میشه
۳ پاسخ۴۵ بازدید
1404/02/31
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
پاسخ سرکار خانم فهیمه کهتری
من به طور کلی و به شدت از ازدواج و از ادامه زندگی نا امید شده ام و به هیچ چیز و هیچکس هیچ امیدی ندارم! کارِ من شده فقط شب و روز به مرگ فکر کردن و ترس و وحشت و استرس و اضطراب و نگرانی شدید از آینده و اتفاقاتی که در آینده قراره بیفته اگر من زنده باشم! من از خدا فقط آرزوی مرگم را دارم چون می ترسم که خودکشی کنم ولی شب و روز دارم به خودکشی فکر میکنم!!!
۱ پاسخ۱۰۳ بازدید
1404/02/30
ناشناسخانواده و روابط
پاسخ به پرسش خانم عطاریان
من نمیدونم واقعا علت ناراحتیشون چیه شاید چون من زودرنجم سریع گریم میگیره منو هیچ جا با خودشون نمیبرن
۳ پاسخ۵۴ بازدید
1404/02/30
ناشناسخانواده و روابط
میخوام خودکشی کنم!
به طور بسیار جدی و خیلی زیاد به خودکشی فکر می کنم و به طور قطعی و حتمی قصد انجام دادنش رو دارم!
۳ پاسخ۷۸ بازدید
1404/02/20
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
استرس در محیط کار
با سلام و احترام
در مکان سلف سرویس آنقدر استرسم بالاست نمیتونم چیزی بخورم و همین طوری موندم گردنم به زور کنترل میکنم از بس فضاش مسمومه و تیکه خیلی زیاد شده
۳ پاسخ۷۵ بازدید
1403/11/26
ناشناسدینی و معنوی
سوال 996486
آیا اینکه گفته میشود اگر شخصی در خواب به رو بخوابد یا به سمتی بخوابد که هیچ چیزی نباشد ( مثلا به سمت دیواری خوابید ) یا پای چپ یا راستش را ایستاده بگذارد و بخوابد ، جنیان او را در خواب آزار میدهند ؟<br>بنده خودم تجربه این موارد رو دارم و مدت طولانی هست که وقتی این اتفاقات میفته ، کابوس های وحشتناکی میبینم و در غیر این شرایط ، برام هیچ اتفاقی نمیفته و حتی بعضی مواقع کابوس هایی دیدم که یک روز کامل من رو تحت تاثیر قرار داده بوده و حتی میترسیدم بخوابم . <br>لطفا پاسخ کامل بدهید و اگر امکان هست ، توضیحاتی در زمینه کابوس در خواب از نظر دینی بگویید که چیکار کنم کابوس کمتری ببینم .
۲ پاسخ۲۴ بازدید
1403/10/29
ناشناسروانشناسی و سلامت روانی
سوال 996145
بنظرتون برای بهبود استرس ناشی از تعاملات نامناسب خانواده همسر چکارایی میشه انجام داد؟
۵ پاسخ۲۹ بازدید